我最近晚上睡眠品質不是很好，排便也比較沒那麼順，睡前飲用幫助我安穩神經讓我睡的比較好，隔天早上嗯嗯順暢👍👍
近年來，缺乏鈣質不再是老人家才有的情形，缺鈣已經越來越年輕化了，補充鈣質不僅僅是對骨骼上的幫助，同時也是非常重要的傳導物質，最重要的是、好吸收的鈣才不會造成身體的負擔。
通常我們都曉得傳統常見的都是錠狀的鈣片，進入到胃裡面大多數都不易分解與吸收，隨著科技的進步，市面上也增加了許多好吸收的鈣粉，當撿選補充鈣質的產品時，多評估了解好吸收又不造成身體負擔的產品，對自己才是真正的幫助性喔。
多年補充鈣質的經驗，評估過後開始食用這瓶粉末狀沖泡式強鈣至今已經4年，透過科技上的技術，是最接近人體的好吸收比例，與人體的唾液、血液、淚液的等滲透最接近，吸收達到90%以上，很好吸收又無負擔，真的經濟又實惠，分享給大家囉。
成分−
鈣
奶類含有豐富的鈣，其他含豐富鈣質的食物包括羽衣甘藍、大白菜、芥菜、綠花椰菜、青江菜及豆腐。鈣是一種必需礦物質，具有多方面的健康好處。 鈣有助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康，幫助血液正常的凝固功能，有助於肌肉與心臟的正常收縮及神經的感應性。
鎂
富含鎂的食物包括粗穀類、堅果及綠色蔬菜。綠葉蔬菜由於其葉綠素含量高，因此是鎂的豐富來源。肉類、澱粉、奶製品及精製或加工食品的鎂含量較低。 鎂有助於骨骼與牙齒的正常發育，有助於維持醣類的正常代謝，有助於心臟、肌肉與神經的正常功能，有助於身體正常代謝。
錳
錳是一種存在於植物及動物物質內的必要礦物質，人體只含有微量的錳元素。富含錳的食物來源包括全穀物、堅果、葉菜類及茶。含錳濃度較高的是穀物的穀皮部份，但通常穀物在加工時，穀皮都會被去除。
維生素C
蘊 藏最豐富維生素C的食物來源包括所有柑橘類水果（柳橙、葡萄柚、檸檬及柑橘）、草莓、蕃茄、綠花椰菜、小甘藍、椒類及哈蜜瓜。維生素C是一種「脆弱」的維 生素，經過烹煮或食物曝露於氧氣中就很容易受損。由於人體自身不能製造維生素C ，而且維生素C為水溶性，每日都會排泄出體外，因此，人們日常從食物中取得的維生素C含量可能不足。
維生素C可促進膠原蛋白的形成，有助於傷口癒合；有助於維持細胞排列的緊密性，增進體內結締組織。維生素C有助於骨骼及牙齒的生長，並促進鐵的吸收，具抗氧化作用。
維生素D
人類取得維生素D的主要途徑之一為適量的曬太陽。含有維生素D的食物來源包括添加維生素D的奶類、魚肝油及含脂肪魚類如鮭魚，而蛋黃及肝臟也含少量維生素D。
維生素D可增進鈣吸收，幫助骨骼及牙齒的生長發育，促進釋放骨鈣，以維持血鈣平衡；有助於維持神經、肌肉的正常生理。
《為什麼要補充鈣質？ 》
人人都需要鈣。鈣除了有助於維持骨骼健康外，在作為礦物質上，鈣還擔當活躍的角色。鈣有助維持於骨骼與牙齒的正常發育及健康，有助於肌肉與心臟的正常收縮及神經的感應性。
而我並非老年女士，也食用鈣補充品？
對任何年齡層的人而言，鈣均扮演著相當重要的角色。所有婦女，尤其是懷孕及哺乳的婦女，都需要特別補充鈣，有助維持骨骼與牙齒的正常發展。所有人都能鈣補充品中得到好處。
《鈣與生命》
男人缺鈣，雄風不再；
女人缺鈣，衰老變快；
小孩缺鈣，成長不快；
老人缺鈣，小心摔壞；
膠原加鈣，吸收更快！
很多人只知道缺鈣會抽筋，其實，身體不同部位缺鈣會有不同的表現：
1.大腦缺鈣：神經不穩定，做夢，易醒，磨牙，睡眠質量差。孩子易驚，睡中後腦勺出汗，咬嘴唇，易哭，枕禿，尿床，個矮。
2.牙齒缺鈣：塞牙，牙齒稀疏。
3.心臟缺鈣：心律失常，心慌，心悸。
4.氣管缺鈣：痙攣導致乾咳無痰
5.骨頭缺鈣：腰酸背痛關節痛骨頭痛，骨刺，怕風，關節響聲，變矮。孩子個矮，X型腿，O型腿。
6.手缺鈣：不運動不熱，手心也出汗。
7.腸子缺鈣：纖維素夠也照樣便秘，肚子漲。
8.子宮缺鈣：痛經
9.肌肉缺鈣：抽筋
10.中小動脈缺鈣：血管痙攣引起血壓高。
好材料構成好身體；
今天不保健，明天養醫院；
與其養醫院，不如我保健。
寧願好好補充鈣，好過躺著飲藥劑。
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