補充消化酵素，保護腸道健康，頭好壯壯

現代人生活忙碌，壓力大，外食多，因此腸道問題成為許多人常面臨的困擾。
另外，最新研究也發現腸道健康與憂鬱症、巴金森氏症都大有關係。

腸道主要的作用就是分泌消化酵素，將吃進來的食物分解成人體可吸收的形式。我們每天為了將吃進來的食物分解成人體可以吸收的形式，差不多需要一百多種消化酵素的參與。

這些消化酵素主要分為三大類﹕
第一類是澱粉酵素，可以將主食類，像飯、麵包、麵分解成人體可以吸收的葡萄糖。
第二類是蛋白酵素，將蛋、豆、魚、肉類分解成人體可以吸收的胺基酸。
第三類是脂肪酵素，將脂肪分解成人體可以吸收的脂肪酸註四。而人體所需的消化酵素除了人體會自行製造分泌之外，有一部分是靠生鮮食物或納豆等發酵的食物來供給。
所以，不常吃這些食物時就會加重腸胃道的負擔，容易有消化不良、脹氣等腸胃不適的症狀產生。

三餐要定時定量，細嚼慢嚥，千萬不要暴飲暴食，狼吞虎嚥。另外，適度的舒壓及運動也有助於維護消化系統的健康。
飲食當然要注意，掌握少油、少糖、少鹽、多纖維的飲食原則。


但是三餐有兩餐外食的我，
便需要依靠市面上提供的營養補助品幫助了。
筆者最喜愛有檸檬汽水口味的沖泡式含益生菌的消化酵素。
除了有專利的DigeZyme，同時也提供腸道健康不可或缺的1.5億CFU乳酸益生菌，是忙碌的我非常方便的選擇。


腸道是萬病之源，改善腸道健康，不但可避免腸癌發生，更可提升免疫力及改善過敏。

大家一起為健康加油吧!!

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