夏日輕鬆享瘦好料理~黑木耳變化菜單
***無油.去脂.增膚Q.解便秘***
最近又開使幫身體大掃除~ 這次真是充份運用了黑木耳耶~ 物以黑為珍啊~~~而且又有豐富的膠質. 真是很棒的食材，料理非常簡單。
木耳直接以水煮熟即可﹔市面上木耳品種很多﹕有大朵﹑迷你朵，橘娜是選用有機迷你朵，因為健康而且也省得再切~~~
以下菜色皆不經油炒，都是生菜，清理乾， 切了就能吃。這樣才能保留蔬果內的酵素及營養素。
這樣除了吃的健康~ 也才能享瘦啊~~~~~~別小看這這招，這可是真正越吃越瘦的絕招啊~ 與朋友分享輕鬆小料理~
醬汁: 簡單的鯖魚清醬油+適量的薑絲暖身體
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