不知你有沒有過這種經驗，在秋冬或到歐洲時，氣候低、濕度低時，皮膚就開始作怪，尤其是每晚洗完澡後皮膚變的乾乾澀澀的，而且還會癢癢的，捲起褲管一看，小腿上會有白白的、細碎的鱗屑，像雪花般剝落，皮膚顯得十分乾燥，而且在年輕時不太會哦，但怎麼跟著年齡增長後，每年秋冬這種情形愈來愈常發生，沒錯！這就是醫生常說的【冬季癢 (WinterItch)】。
冬季癢又名缺脂性皮膚炎 (Asteatotic dermatitis) 或乾燥性皮膚炎，是一種乾燥性的濕疹，通常都發生在冬天，肌膚偏乾、異位性皮膚炎，都很容易發生冬季癢，發生的原因為皮膚乾燥，環境溫度低，溼度也低。
冬天時的低溫造成血管收縮，使得局部血液循環降低，導致皮膚的新成代謝率降低，汗腺和皮脂腺分泌也減少，而使皮膚乾燥，再加上乾冷的風，使表皮的水分快速散發於空氣中，使得皮膚更為乾燥。
一般年輕的正常皮膚具有良好的保水能力，但是老化肌膚的表皮中，胺基酸含量降低，再加上因為皮脂腺活性降低，使得油脂減少，導致無法保持皮膚的滋潤度，造成角質層缺水，也就是皮膚乾燥的現象，所以冬季癢通常都發生在冬天，且好發於老年人。但如果你原本就是肌膚偏乾，或有異位性皮膚炎、乾癬者，或非常喜歡泡湯者，都很容易發生冬季癢現象。
那什麼狀況下最容易發生呢？
當乾燥的皮膚碰上大環境的低溫低濕，再加上小環境的高溫度低溼度(例如睡覺時蓋棉被)，會加速皮膚水分的喪失而更加乾燥，因此刺激癢覺神經引起搔癢，在搔抓後，造成皮膚發炎，而更為擴大，所以蓋被子後、跑步、室內放暖氣時，或穿太過悶熱不通風的衣物時，患者都特別容易會覺得癢。
冬季濕疹的症狀是搔癢，患部皮膚會出現乾燥、脫皮、抓痕，重者呈不規則紅色龜裂，好發部位為四肢，尤其是小腿前面，而腰部有鬆緊帶束縛處，因為摩擦關係，也是好發部位，患者通常在晚上癢得睡不著，蓋上棉被後，癢得特別厲害。
別小看冬季癢，通常它自小腿處開始，無聲無息慢慢延展開來，有時讓您晚上無法入睡，或在半夢半醒中，癢到讓人抓破皮，引起細菌感染，如果本身又有糖尿病者，有時嚴重時，引起蜂窩性組織炎，是很可怕的，所以預防重於治療是很重要的概念。
如果平時能注意以下狀況，也能安全過冬囉！
◎ 別讓肌膚缺水變乾燥，故於每次洗完澡後，趁身體上水份未流失，迅速擦上防敏高滋潤的乳液或體香霜。因冬季癢患者是屬於缺水及缺油的皮膚現象，最好採用有補水及補油的商品效果較好，單擦凡士林或綿羊油類，有時效果不佳。
建議商品：Lumière de Vie®極緻妍亮手部及身體潤膚霜﹑栢司金金盞花修護脂膏﹑嘉詩奧比亞燕麥和荷荷巴身體潤膚霜
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別一天中太常洗澡，洗澡時選用無皂鹼及 PH 值 6.0~7.0 的清潔用品，才不會過度去掉肌膚上的油脂而造成乾癢。對於不太出汗的地方，可用清水沖洗即可，腋下、胯下、臀部及足部等易藏污垢的才用清潔用品
◎ 淋浴比泡澡好，泡澡或泡湯易使肌膚水分流失，如果一定要泡，請注意水溫不要超過攝氏 40 度，如果可以，可擦一點按摩油薄薄一層再下去泡，且泡完後一定要趕快擦上滋潤霜。
◎ 平時有頭皮癢問題者，在秋冬更易發癢，產生屑屑也就是頭皮屑，儘量選用特別為頭皮設計的低刺激的清洗用品。洗完減少吹髮，讓其自然乾，並擦上頭皮精華液。
建議商品：Royal Spa™ 甘菊洗髮乳
◎ 皮膚乾燥時，只要些微的刺激就會發癢，所以貼身衣物宜避免穿著毛衣或尼龍衣，儘量選用棉質，不要蓋或墊毛毯，以避免因為粗糙的表面摩擦皮膚導致發癢，腰帶也不要繫得太緊，以免摩擦產生搔癢。
◎ 皮膚搔癢時勿用手抓，可以輕拍或冷毛巾冰敷方式減輕搔癢症狀。也可適量採用有點微涼的商品。
建議商品：舒緩蘆薈膠 、好想用青草膏、涼呀涼滾珠按摩油，可減緩癢的程度
◎ 室內避免養貓、狗、鳥等寵物，以減少來自動物皮毛之過敏原，常常清掃家中環境，使用空氣過濾器並定期更換濾紙，以減少灰塵及黴菌生長。建議加強居家環境的清潔。
◎ 儘量不要待在太過乾燥的空間中，稍微提高空氣濕度，如放一盆水於房間中或放台水氧機，可以潔靜空氣又可造氧提高濕度，讓呼吸系統較舒服，有些家中有小孩的父母應有發生過，因太乾了，寶貝會流鼻血。故在秋冬適量的濕度是必要的。
◎ 平時多補充水份，不要因秋冬較不易渴，就忘了喝水，不要吃太刺激食物，如麻辣鍋。
◎ 如果已破皮流血造成細菌感染了，一定要速看醫，先給藥治療，肌膚表層有回復後，再重新開始進行保養，保養做好了，就不易再犯病了。記住哦！皮膚科開立治療的藥物通常含有類固醇，不適於擦長期，不然皮層會有變薄及抗藥性問題。
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